drdrt2245的部落格

席本諾常駐睡眠和健康專家Natalie Pennicotte-Collier分享改善睡眠健康的七個簡單步驟
 

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平日就很喜歡日本料理，在台灣吃日本料理不難，
隨處可見，每家日本料理店也有多種特色菜與招牌，

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有時候我會想，我們真的需要把自己努力生活的樣子搬上台面嗎？
不斷的更新又更新，變得像是一種形式一種為了放而放，

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近期獲社團法人牙醫師公會邀請，讓我生活又增添許多意義與正向的力量，
身在自己的工作職場上，服務的就以客戶為主或是身邊的親友，

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近期開始加入了蔬食運動，在生活中減少肉類的出現的頻率，
也因為如此，開始關注素食餐廳，不論是在家裡附近或是公司周邊，

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18歲那年，因為一場車禍，讓我整個人生改觀，也或許自己不服輸的個性，即便當下在遭受到了那麼大的衝擊，還能在倒下之後不斷不斷的再站起來，右手神經叢的受損，對我來說像是永遠不會抹滅的記憶，但他也頓時間成為了我的助力，而且這股力量將伴隨我一輩子，這很特別，從最困難不願面對的真相反而成為了你特別的記號和與眾不同。

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從學員的背影來看，可以體會到每個人剛到我這裡來對自己的那份憧景，有人給自己一個月的時間，有人給自己二個月的時間，也有人因此展開了熱忱就成了一輩一直持續在做的事情~我覺得這都很好，因為在生活中瑣碎的忙碌、工作中大量接收的資訊在不斷斷的交疊之下，還能找到另外一片屬於自己的寧靜，像是沉澱了所有塵埃融入在裏頭，就像是在只有自己的空間、小天地裡盡情暢快的奔跑~
(圖一2022新店楊過 教練來分享 喜歡比擅長更重要)

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受到Gold9的一份小心意而感動，參與了此次邀約，
雖然說是為了公益而行動，但深深覺得受惠的是我的身心靈~哈，

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偶爾發懶不想煮，下班就會到外面晃晃找餐廳覓食，
吃過的餐廳很多，但羽樂是我想特地為他寫一篇來做為我的生活記錄

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這次刻意排了一天休假選在平日，就是想避開人潮，好好的享受一個人的寧靜悠遊~
宜蘭是個稻田原野 山林鄉間的好選擇，故訪了二天一夜，這次沒有刻意安排要去哪裡觀光或是走訪網紅打卡勝地，多的是想在住宿的地方，寫寫文章、躺躺樹陰下的吊床~聽聽蟬鳴鳥叫聲~民宿的老闆看我一個人來這裡渡假，也說我在這裡待了一整天沒出去，介紹了一家不遠處的餐酒館，讓我能換個場景繼續放風悠哉~

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很多人問我為什麼在如此繁忙的行業裡，面對接踵而來的壓力還能擁有自我的充沛時間去好好生活，就因為現實生活中的壓力把我們追得喘不過氣來，還會不斷感受到因為處理的案件所產生來自各種的言語、情緒、狀況，我們更應該找到生活中能讓自己舒發壓力的管道，最好的辦法就是嘗試新鮮的事物，用挑戰生活中的樂趣再讓自己重新愛上自己。
(圖一2022台北余淑杏律師 ｜律師生活分享【每個人都應該要有個不需要框架的人生】)

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如果有在進行兩年一次或一年一次定期健檢的友人，不曉得大家有沒有發現，不論男女，隨著年齡的增長骨質密度隨著一年又一年的檢測，都越來越低了呢？我們除了知道規律的運動是為了讓肌肉能更有力量並輕鬆的支撐我們日常生活中所有行為與動作，其實還有很重要的一點就是增加我們骨骼的密度，這兩者是息息相關的哦！
(圖一 2022新店楊過日常分享-別忽略了隱身在肌肉底下看不見的骨骼密度)

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