drdrt2245的部落格

(圖一 2022新北新店楊過-日常分享~好的睡眠讓你肌增！)
現代人的文明生活總是緊湊、快速，即便已經回到家中，

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(圖一2022新北新店楊過楊過 日常分享~放大生活中的儀式感~ )

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（圖一9fuuny apoo愛保養分享-台北第一國際法律事務所-余淑杏律師分享）

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在這繁忙擁擠的都市裡，
有時候想靜下心來好好享受專屬於自己的時間的確是少之又少，

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感謝同事姊姊分享～讓我能遇到很好的kimiko老師，

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來台中玩～路過臨時起意去吃的火鍋店～森鄰鍋物～
激起我的好奇心除了文青設計風格的裝潢外～乾淨明亮，不同於一般火鍋店～

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那天路過五權路上的牛老總～（好停車也是大優點！！）
就跟男友來品嘗了雙人套餐~（份量很～夠～喔）

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天氣越來越冷，特別想吃熱呼呼的火鍋，楊過教練分享一下自己吃鍋的撇步，大家可以參考。
其實看似營養均衡的火鍋，往往藏著許多陷阱，尤其重口味的湯頭與鈉含量，可能成為你身體上很大的負擔，因此除了聰明選擇食材，改變吃火鍋的順序，這樣健康多一點也不會讓自己之前的努力敗給了火鍋。

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(圖一2022新北新店楊過 ｜吃對脂肪不怕胖！要想皮膚好 ，脂肪不能少。)
誰說脂肪一定不好？脂肪有很多種形式，不好的脂肪會造成肥胖與心血管疾病，

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在閒瑕之餘與其他同事閒聊時，才知道原來大家在工作之餘都有在默默的進修或上課，但最吸引我的是有位同事提到手作蠟燭的課程，跟我平日就有點精油蠟燭放鬆的習慣相謀合，讓我因此產生了興趣，詢問之下才知道，原來已經有很多相關的專業課程在坊間教學了，我迫不急待的在網路上搜尋她給我Gold9Studio的相關訊息，因為同事提到她也是做了很多的功課與詢問比較後才決定到Gold9Studio上課。
但讓我有點猶疑的是，我不是一個手很巧的人，擔心與疑惑對著我同事問個不停，她覺得我很好笑也多慮了，而且很鼓勵我既然對蠟燭原本就有很大的興趣與喜愛，相信我也能一定學得很好，而且她說Gold9Studio的老師人很好又有耐心，又給我打了一劑強心針。

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因為想學習一技之長，透過朋友介紹，朋友的推薦下查了很多關於「香氛蠟燭」的專業課程，從而知道這間位於民生社區的Gold 9 Studio，依稀記得第一次諮詢的時候不知道該問些什麼，怯生生地跟老師說我想報名KCCA證書班，
幸好老師非常講解非，細細地跟我說證照課程的內容、上課的時間、需完成的作品等等，我也在朋友的鼓勵之下勇敢報名了

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(圖一2022新北新店楊過 ｜運動20分鐘就能提升專注力與記憶力喔！)
近日，一項來自美國馬里蘭州的研究團隊指出，運動不只能夠維持保持生理上的健康，還能夠強化大腦的記憶力，尤其針對中年以後的群體，運動活化大腦，更能夠避免未來失智症的風向。
不只能鍛煉肌肉！研究指出：運動還可提升大腦功能增強記憶力！

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